Hay días en los que te sientes fuerte y tranquila… y otros que te hacen sentir removido por dentro.

En la filosofía china, esto no se ve como “estoy mal”, sino como algo más interesante:

Tu energía está pidiendo equilibrio , y las emociones son una pista directa. Los 5 Elementos (Agua, Madera, Fuego, Tierra y Metal) describen cómo se mueve tu energía por dentro, igual que la naturaleza: a veces fluye, a veces crece, a veces arde, a veces se estabiliza… y a veces necesita soltar.

Lo bonito es que cada emoción tiene un sentido. Y lo mejor: cada elemento se puede armonizar. Te pondré ejemplos prácticos de cuando no están en armonía y algunos tips para remediarlos.

Agua: cuando te falta confianza y aparece el miedo

El elemento Agua es la base. Es la energía que te hace sentir:
“Estoy a salvo. Puedo con esto.”

Cuando el Agua está equilibrada, hay una calma interna silenciosa: no significa que no haya problemas… significa que tú no te rompes por dentro. Pero cuando el Agua está baja, aparece su versión sombra:  miedo e inseguridad.

Ejemplo práctico (vida real) : Te cuesta tomar decisiones

Te cuesta tomar decisiones, te sientes inseguro, estás más sensible de lo normal, miedo a equivocarte, entre otras.

La solución siempre está en el presente y poniendo  el foco en "una sola cosa", pero hazla, recupera el control de tu seguridad.  Por ejemplo : 

• responde un mail
• elimina fotos7archivos que ya no necesitas
• bebe más agua
• descansa
• escucha música que tenga elemento metal, como cuencos tibetanos, o  de piano, reordena el pensamiento entre otros beneficios
• Feng Shui : coloca un cuenco con agua que te recuerde al elemento, coloca arte de elemento Agua, por ejemplo en la entrada de tu casa o en una zona comoún como el salón/comedor

Madera: cuando la tensión se convierte en ira

La Madera es crecimiento. Es impulso, dirección, ganas de avanzar.
Cuando está sana, se siente como tranquilidad con propósito. Pero cuando está en desequilibrio provoca emociones como ira e intolerancia..

Ejemplo práctico : Todo te irrita

Bajo estrés adoptas la conducta del control excesivo, contestaciones "secas" y con cierta impaciencia,  sientes desbordamiento, como si llegaras a un tope de "paciencia" con el universo...algo parecido a "tener la mecha corta".

Como solución: desbloquea su exceso con tu cuerpo en movimiento

• haz taichi 
• sal a caminar 
• haz Yoga o pilates
• limpia espacios
• Feng Shui : Coloca una planta como los bambús, coloca arte con tonos verdes , o que contengan plantas, flores y bosques
  
  

Fuego: cuando se apaga la chispa y llega la apatía

El Fuego es alegría, creatividad y conexión con la vida. Es el elemento que te devuelve las ganas de compartir, crear, reír.

Cuando está equilibrado, hay entusiasmo y brillo natural. Pero cuando el Fuego cae, llega su sombra: apatía y aburrimiento.

Ejemplo práctico : Todo te da igual o te aburre

Lo que en un principio has tomado como algo muy interesante de repente te aburre sin ningún motivo aparente, te desmotivas, te cuesta empezar, todo "se ve gris".

Aquí la solución la tenemos en :

• tómate un té o una infusión, algo caliente, o carne roja
• toma el sol
• enciende una vela con aroma a vainilla o a flores
• haz algo creativo, cocinar, pintar, tocar un instrumento
• sal a tomar fotos
• Feng Shui : encender incienso y decorar con objetos o arte de colores rojos

Tierra: cuando te quedas inmóvil, te paralizas

La Tierra es tu centro. Es estabilidad, equilibrio en si mismo, practicidad, humor y capacidad de actuar, pero a su ritmo. Cuando está equilibrada, te sientes así:
“Vale. No sé todo… por eso sigo aprendiendo.” Cuando se bloquea, aparece su sombra:
duda e inacción.

Ejemplo práctico : No me muevo

Cuando las personas Tierra entran en desequilibrio procastinan, dejan las cosas "para después", no se deciden porque piensan demasiado las cosas y no se deciden a actuar, porque de repente sienten que todo se vuelve complicado.

La equilibramos con :

• ordena tu escritorio, tu bolso
• ponte algún objetivo diario realista
• ve a dar un paseo por la arena o descálzate en un bosque o entorno natural
  
• Feng Shui : decora con elementos como la cerámica o el barro, macetas, o con arte abstracto que represente formas cuadradas, skylines, tonos amarillos/naranjas

Metal: cuando no puedes soltar y te pesa el pasado

El Metal representa orden interno, inteligencia y sabiduría, claridad y disciplina.
Cuando está sano, hay plenitud y satisfacción. Cuando se desequilibra, aparece la sombra: el apego y tristeza profunda.

Ejemplo práctico :  Te cuesta cerrar etapas

Es muy común cuando está en desequilibrio quedarte "enganchado" en alguna etapa de tu vida, y no evolucionar. Ojo, no estamos hablando de llegar a un punto de estabilidad en el que te sientas en armonía, y no necesites reconsiderar algún rumbo nuevo. Además puedes sentirte triste sin motivo, o inflexible en pensamientos recurrentes o con algunas personas de tu entorno, además de ser muy exigente contigo mismo o con los demás (sobre todo en el trabajo).

Podemos ayudar a armonizarlo de la siguiente manera:

• Ejercitar los músculos con pesas
• Hacer unas respiraciones conscientes visualizando cómo entra el aire fresco en lus pulmones y después soltarlo suavemente
• Tocar el piano o instrumentos que requieran mucha concentración
• Hacer manualidades
• Feng Shui : Abre las ventanas y permite que entre aire (elemento metal) nuevo en las habitaciones, decora con esculturas o decoraciones en forma de esfera, como una bola del mundo, o materiales dorados, plateados. Decora la pared con arte en donde prevalezca las formas esféricas, o el color blanco, o edificios circulares, ovalados

El equilibrio no es “no sentir”: es saber volver a ti

Lo importante no es no tener emociones negativas, porque no hay emociones negativas, hay aprendizajes de una polaridad o su contraria..
Lo importante es que no se queden a vivir en tu cuerpo sin entenderlas.

Si notas que estás en una emoción que se repite, no te culpes:
solo mira qué elemento se está desequilibrando… y haz un ajuste pequeño.

Tu energía no está rota.
Solo está pidiendo dirección.